お散歩用ファッションセットを作った。

 

実は、酷暑の夏バテが回復しなくて

お医者さんめぐりしちゃって

危うく

次々、病名つけられるところだった。

 

で、次々に薬が出て、

ハタと気づいた。

 

 

二番目の不調は

一番目にもらった薬を飲み続けてから始まったって。

 

それに

二番目の薬は

一番目の不調をひどくするものだって。

 

一番目のお医者さんと

二番目のお医者さんは別

 

 

私の体は一つだけど

お医者さんは専門のとこだけ看てるからね。

 

自分の体は

まず、自分で管理しないと！！

 

で、薬を全部やめて、サプリも止めて

（調子悪い時とか、体にいいって聞いた時とか

けっこうサプリ飲んじゃってた）

 

生活習慣を変えて

ほぼ一月たって

やっと

もとに戻った感じがする。

色々調べた結果

食事、運動、睡眠

が健康維持の三大要素だと分かった。

 

食事と睡眠は毎日心がけてなんとかできている

問題は、運動。

 

ミシンに向かって全然動かない日も多い。

これではダメだから、

せめて、毎日一度は外に行こうと決めた。

 

でも、忙しいとつい・・・

 

そこで、まずは

お散歩ファッションから攻めてみようと

キャップと

 

バッグを作ってみた。

 

これを持って出かけるのは嬉しい。

 

疲れやすくなったり

快復に時間がかかったりは

年齢とともに受け入れよう。

 

でも、できる努力はして

生きてる時間を大事にしたい。

 

今日の言葉：　不調には原因がある。原因を見ないで不調だけを治そうとすると病の連鎖がおきる