運動不足解消に散歩用ファッション
お散歩用ファッションセットを作った。
実は、酷暑の夏バテが回復しなくて
お医者さんめぐりしちゃって
危うく
次々、病名つけられるところだった。
で、次々に薬が出て、
ハタと気づいた。
二番目の不調は
一番目にもらった薬を飲み続けてから始まったって。
それに
二番目の薬は
一番目の不調をひどくするものだって。
一番目のお医者さんと
二番目のお医者さんは別
私の体は一つだけど
お医者さんは専門のとこだけ看てるからね。
自分の体は
まず、自分で管理しないと！！
で、薬を全部やめて、サプリも止めて
（調子悪い時とか、体にいいって聞いた時とか
けっこうサプリ飲んじゃってた）
生活習慣を変えて
ほぼ一月たって
やっと
もとに戻った感じがする。
色々調べた結果
食事、運動、睡眠
が健康維持の三大要素だと分かった。
食事と睡眠は毎日心がけてなんとかできている
問題は、運動。
ミシンに向かって全然動かない日も多い。
これではダメだから、
せめて、毎日一度は外に行こうと決めた。
でも、忙しいとつい・・・
そこで、まずは
お散歩ファッションから攻めてみようと
キャップと
バッグを作ってみた。
これを持って出かけるのは嬉しい。
疲れやすくなったり
快復に時間がかかったりは
年齢とともに受け入れよう。
でも、できる努力はして
生きてる時間を大事にしたい。
今日の言葉： 不調には原因がある。原因を見ないで不調だけを治そうとすると病の連鎖がおきる
編み物大好きなんだけど
セーターを着る季節
お気に入りの一枚が
だいぶクッタリしてきちゃった、、、
毎年
同じの編みたいな
と思いながら
時間がなくて、、、
今年も
編みたいな
時間、どうやって作ろうかな
って考えてる
で、このお気に入り
あまりヘビロテしてると
早くダメになりそうだから
とりあえず、セーターを縫ってみた
編むよりずっと早いから。
厚手のリブニット地に裏が付いてるの見つけたので
簡単ハンドメイキング
寸法は
お気に入りを参考にした
けっこう気に入ってるし
着やすい。
さあこれで
お気に入りのアレは
お出かけ専用にして
長～くもってほしい！！
今日の言葉：何かを大切にするには、それだけに盲目的になってはいけない。
老化を受け入れる
ああ、
やっと秋らしく、
と思ったら、もう11月。
真夏は週一の職場が超忙しかったので
夏休みどころか、
臨時出勤や炎天下のでの外出が増え
頑張った！！
結構やれるなぁ、なんて思っていたら
涼しくなってから調子がくるってしまい、
なかなか元に戻らない。
でも、少しずつは元気になってきているし、
体調が悪いなんて、実は家族以外は全然気づかないくらい。
仕事も休んでいないどころか、
今週も臨時出勤している。
ここで、気づいた。
この不調と回復の遅さ。
これが「老化」なんだと。
だから、
焦らず、恐れず、ゆっくりいくさ。
去年はもっと速足だったのに、とか
夜遅くまで仕事ができたのに、とか
もっとたくさん食べたり飲んだりできたのに、とか
それができないのが、
病気じゃなくて、年のせいなんだと
受け入れることにした。
今日の言葉：できないことはやらなくていい！
秋に先回り！
庭の朝顔、なかなか花が咲かない💦
朝顔って、秋の季語ですよね。
やっぱり、今年は、秋はまだ。
台風が過ぎて、今朝やっとこんな花が咲きました。
でも実は、生い茂る葉の中で
こんなに、ひっそり
小さな花が、精一杯開いてるんです。
健気で、偉いなあ！！
私も、朝顔にならって
秋のブラウス作った
秋を創っちゃったから
もう、来るしかないでしょ、秋！！
庭の朝顔もブラウスも
先回りの秋！！
今日の言葉：いいこと待っても来なければ、自分から迎えに行けばいい✌
タイミングが大事
今日は曇りで、気温も30度の朝
ホッ！
暑すぎて手入放棄した庭の片隅
生い茂る緑の中に
なかなか咲かなかった朝顔が
ひっそりピンクの傘を開いた
この日に備えて
見えないところで頑張ってたんだ！
見習おう。
できる範囲で頑張って
その時が来たら
小さな花でも、咲かせよう！
相変わらず、試作中
今は、
簡単で身に着けるとカッコイイパンツと
電車や効き過ぎの冷房用の羽織
（この試作品は、もう「お知らせページ」で公開中）
試作→改善→試作の繰り返しで
途中で材料が足りなくなって
追加が昨日届いたところ
今が花咲かせるタイミング
タイミングがずれちゃう言い訳は
今もあるんだけど
だからずれても良い訳じゃない。
ちょっと頑張らないと💦
今日の言葉：努力の仕上げはタイミング
タイミング逃したら、努力は実を結べない。