リャド展以来、ダウンしてた💦

症状はコロナの時とそっくり

でも、検査は陰性

一日おきに不調の波に襲われ

年齢を思い知った

…

のだが、

やっと回復

元気100倍💪

失われた3週間余りをとりもどそうと頑張ってる！！

 

私の悪いところの一つは

気ままにやりたいこと優先で

計画通りに進められないところ。

 

で、少し自分に厳しくしてる

（いつまで続くか？？）

午前はPC作業

午後は制作

夜は書道

 

メインは制作で楽しく時の経つのを忘れる

PG作業はそれのフォローでちょっと辛い

書道は気分転換で、これは人々がゲームにハマるのと同じ。

一切の煩悩から解放されて心身が休まる

 

今日は晴れてウキウキ

近所の人が、育てた花の鉢を並べ、「ご自由にどうぞ」

 

ええ！！

タイミングいい！！

 

歓声をあげていただいた！！

育てた方の心がこの花になってるのね！！

💛　💛　💛

 

今日という日は、いろんな要素が絡み合い織り上げられる。

一つ二つのことにだけ目くじらたててもどうにもならない。

 

今日の言葉：喜びも苦しみも原因は一つじゃない。大事なのはタイミングとすべてを丸ごと受け入れる姿勢

 

 

気を付けていたけど、ツイにコロナに侵入されてしまった💦

ウィルスってヤツは、真向闘いを挑んでも無駄。

堂々、というか、コソコソ、というべきか、一瞬のスキを見逃さない。

 

敵の狙いは、こっちを打ち負かすことじゃないらしい。

熱が高いのに、体が元気で、普通のくらしができちゃった。

 

ただ、炎天下を歩いても汗が出なかったから、ヘンだとは思ったけど、

最初は、てっきり天気がヘンなんだと思い込んでいた。

ったく、何でも都合のいいように考えちゃうんだな～、ワタシ(´・ω・`)

 

庭のなでしこ

普段の風邪とは違う

喉が痛いな、風邪かなと思っているうち、いきなり39.2℃の熱。

一晩で熱は引いた。

頭はボーっとしているけど、体は動くので普通の生活。

 

いつもの風邪とは様子が違うし、念のため近所の医院に行ったら、「発熱外来」へ行けということで診察はしてもらえなかった。

え？

もう、そういうこと言わずに診察してもらえるんじゃなかったのかな？

 

炎天下をボーっと歩いて帰ってきて、もう、発熱外来探して出かける気になれない。

こう暑いと、それだけでおかしくなりそう。

あの高熱は、熱射病か、熱中症だったかもと思ったりして。

 

ここまできてやっと、調べる気になって

コロナとインフルエンザの検査キットをネットで注文。

次の日の午前中に届いた。

 

その結果は、はっきりクリアに・・・コロナ　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

おとなしくしてるしかない。

 

喉と口腔の痛みがひどいのでバファリンをのんだ。

（勝手に薬を飲むのは怖いけど、ネットで調べたら、アスピリンはオーケー。

そして、バッファリンはアスピリンのジェネリック）

 

痛み以外は元気。

でも、口の中に幕が張りついてるみたいで、食べ物の味がイマイチ。

お酢は沁みるので分かる。

 

そして次の朝。

体が軽い！

気分も軽い！

痛みはあるものの、他はすっかり元通り。

 

種まきが遅すぎた朝顔が、今朝はじめて咲いたので

嬉しくなって写真を撮り、

マスターしたばかりのパワーディレクターで

その静止画をショート動画にしてみた。

 

食事もおいしくなって、嬉しい。

口の中も少しずつもとに戻ってきている。

 

もう一度検査して陰性を確認するまでは自宅待機。

普通は10日間ぐらいとか、そのころ再検査しよう。

 

で、今日は、涼しいところで、アイディアの試作！！

しばらく休んでいたので、試作したい物がふえちゃったよ～！

 

フレアブラウス

スマート見えスカート

ジレ（前開きベスト）

帽子、帽子、帽子

 

今日の言葉　病気になると、普段の生活が幸せだ、と分かる。

 

 

横浜の天気はぐずつき気味。

気温も微妙で、朝晩はセーターなど着ています。

 

そんな中でも自然は強い

友人からもらった挿し木がしっかりついて

花を咲かせています。

 

私だって自然の一部。

腰痛と腱鞘炎を気遣いながらも

何とか通常の作業に励んでおります。

 

というのも、いくつか対処法が成功してるからです。

 

最初の二日くらいは、

ビタミン飲んでも

得意の手当て（ホントに手を当てる）をしても

腹巻しても、

改善の影すらない＿|￣|○

まっすぐ立てないし、かがめないし( ；∀；)

 

三日目

同じ状態が続き、もう年だしダメなのかなと

絶望感がわきかけた時、

夫の一言　「湿布が効くよ」

 

昔ながらのその場しのぎと思っていましたが

ダメもとで貼ってみると

！！！

効きました！！！

 

一番痛いのは立ち上がる時だったので

通勤電車と職場のデスクワークがとても心配だったのに

・・・

そっとだけど、立てました＼(^o^)／

 

腱鞘炎の方が長引いてます。

原因は、腰ほど本気で困ってなくて

腰ほど本気で対処していないからだと思います。

 

長引かせて慢性化しないよう、ナントカします！！

 

で、改めて、腰痛に効く対処法

１　座るとき、腰の力を抜かず、背筋を伸ばして腰をしっかり立てている。

これで、電車のイスに30分、職場では2時間ほど座りっぱなしでも

痛みなく立ち上がれました。

 

2　立ち上がる前に、背筋を伸ばし、深呼吸する。

いきなり立ち上がった時の腰の負担を分散してる気がします。

 

3　湿布を貼る

手元には

医療用の「ロキソニン」

市販の湿布で薬草の効能なども書いてあるもの2種類

がありました。

 

最初の二日は「ロキソニン」

これは効き目がはっきり分かりました。

 

後は、2種類のうち古いものから使っています。

これも結構効いています。

 

4　ピップエレキバンをずきずき炎症を起こしていないところに貼る

血流をよくするので、長期的に凝りをほぐすのには役立ちます。

傷んでいるところは湿布の方がいいです。

 

5　手当は炎症のところでは逆作用を起こす。

手のひらからは誰でも何か出ています。

普段は感じなくても、手を当てていると出てきます。

生命エネルギーなのか、ただの熱なのかわわかりませんが。

 

だから、手を当てると、体がもっている回復力を応援することはできますが、

ピップエレキバンの磁石と同じで血流をよくするので

傷ついたところは却って痛くなります。

 

私は、夜じゅう、痛いところに手を当てていたところ

布団の中ではとても楽だったのですが、

朝、立ち上がろうとしたら痛みがひどくなっていました。

しばらく我慢していると楽にはなりますが、

時間と苦痛をやり過ごさなければなりませんでした💦

 

昔、やはりひどい腰痛で仕事も休んだ時のこと

評判のハリ治療院に行ったところ

その場では劇的に痛みが取れたものの

次の日は起き上がることすらできなくなったことがありました。

 

今回の手当は、あの時のハリ治療と同じことが起きてるのだと思います。

そこだけ強引な対処をすると

体がついていかれない。

 

ぼろ壁に立派な窓枠をはめたら

壁がひび割れちゃうみたいな・・・？

 

今日は、動画の最後の仕上げ

無料で使っていた動画編集プログラム

Windowsのムービーメーカーが廃止。

 

新しい画像編集プログラム

Power Director365　を導入

基本の使い方を学ぶのに丸一日かかってしましました💦

 

有料版の新プログラムはいろんなことができるので

まだまだ学ぶことが多すぎます。

ここらで、見切り発車(^_-)-☆

 

今日の言葉：自分の体を信じ、感謝といたわりを💛

 

連休もあけ、今日からまた頑張るぞ！！

って思ったら

思いがけない寒い朝

 

腰痛だ～＿|￣|○

 

腱鞘炎と腰痛

泣き面に蜂とどっちが辛いかな？

 

思い返すと

もう30年以上前も

ひどい腰痛になって

それでも動いていたら大変なことになったっけ。

 

あの時は、母が亡くなってしばらくしてだった

母の闘病中から通して3年半ぐらいの看病

息子も小さかったので、私は疲労がたまっていたのかな・・・

 

そして、今

書道展がかなり大変だったし

疲れた~　ってよく感じてたから、

疲れが溜まっちゃったのだろう。

 

疲れても頑張れるから頑張ってると

その疲れはおとなしく溜まってて

ホッとした時に出てくるんじゃないだろうか、

 

冷えたのも一因だけど、

いずれは何かのきっかけでこうなったはず。

 

だから、休憩！！

 

昨日の動画はちょっと失敗していたので

今日、撮りなおす予定だったけど、

隣の新築工事の音も大きいし、

ま、焦らないでおこう。

 

動画は失敗したおかげで

また少し改善点もみつかり、

試作品も増えちゃった💦

　

 

失敗と腰痛のお蔭で

じっくり、いい動画が作れそう

 

今日の言葉：溜めていい物＝アイディア　溜めてはいけない物＝疲労

 

2022.04.30(Sat)

朝から晴れて、秋のように爽やか＼(^o^)／

ただし、朝の気温は14度。

ガスストーブ入れてしまった。

 

台所に立つ足元にホカホカの風が当たる。

おお、しあわせ～♡

 

足元を温めないと体は温くならない。

足腰が外の冷気を受け放題だと中から冷えてくる。

 

厚着は体温をキープするため。

足元を冷やしながら厚着してたら、冷えた体温をキープしちゃう。

 

衣類は保温袋と同じ。

冷えたペットボトルはいつまでも冷たく、

暖かい飲み物はいつまでも暖かくキープ。

 

これは人生全般に言えることだな～

 

不健康な心身にいくらお洒落をしても、

壊れた人間関係にいくら約束事を作っても、

改善はしない。

 

足元を温めることともう一つ大事なことは、

冷え固まったものを温めたり、

熱がこもったら冷やしたりする

風（空気）が流れること。

つまり、吹き溜まりを作らないことだ。

 

残り布やメモが散乱しているので、箱に入れて目につかないようにしていたけど、

どんどん、棚や壁際がそんな箱やかごで埋まりかけている。

風通しがわるい。

 

それに、いつか必要かもって思って捨てられなかったけど、

ホントに必要になったことはなかった。

 

例えば、

メモの多くは、思いついたデザインとか、測ったサイズの数字とかなんだけど、

後でそれを利用したことが全くない。

もう一度新しく絵を描いちゃうし、メモを探すより測った方が速い。

 

こりゃだめだ。

今日は、思い切って整理するぞ！！

 

今はやりの断捨離。

字がキライ、

音もキライ、

捨てちゃえばいいっていうのも薄情でキライ。

 

でも、必要かも。

断捨離はヨガの思想らしいけど、

洋の東西を問わず、宇宙は破壊→創造→成長→破壊・・・の運動中という考えが常識。

私の体も心も、日々断捨離しているはずなのに、意図的にその運動に逆らっているから不具合が生じているとも言える・・・

 

捨てられない心を、人情とかって名前で美化していたけど、

人情って、執着心や依存心の美名にすぎないかも。

 

こんなものを優先順位の上に置くと、背負った荷物が重くて、人生街道を進む脚が重くなるばかりだ。

もう変更はできない過去に未来を譲り渡しちゃってる。

 

しがみつかない！

引き戻さない！

閉じ込めない！

↓

自分を窒息させない！！

 

今日の言葉：足元をしっかり温めることが、幸せの第一歩。そして、温めるには風の通り道が必要。