昨年の秋からずっと不調が続いていました。

酷暑に頑張りすぎたせいだと思い、

年だから仕方ないとあきらめていました。

気楽な友人たちとのおしゃべりも

もう少し元気になったら、と延び延びになっていたのです。

 

でも、5月に入り、このままではまた酷暑で、ますます動かなくなると思い

思い切って、友人2人と２泊3日の田舎旅行へ出かけてきました。

目的は

この時期にしかできない、桑の実の採取。

 

少し早い時期でしたが、十分すぎる収穫でした。

黒い実は他のどんな木の実にも負けない甘さ、

赤い実は少し酸味が残るさわやかな味わいです。

 

草ぼうぼうの庭の手入れから始まり、

高い枝へ腕を伸ばしての桑の実とり。

もう、掛け声や歓声、時には爆笑で、

小鳥も沈黙するほどの騒ぎの3日間を過ごしました。

 

そのうえ、

他の2人は私より若いうえに、結構なアウトドア派

一万歩くらい歩くのは何ともない人達なので、

真夏の日差しにもかかわらず、

公園やら、展望台、地元の郷土資料館や美術館、プラネタリウムと

近隣を歩き回る羽目になりました。

 

案内役が私なので、途中放棄するわけにもいかず

もうろうとした頭でついて回りました。

 

よく食べ、よくしゃべり、よく眠り

何より、すご～く笑った

ほぼ未体験の3日間でした。

 

へとへとになって（そう思い込んでいました）帰りつき

さあ、反動でまたダウンだぞ、と覚悟したのです。

 

ところが・・・・

あれから一週間たつのに、

ダウンするどころか、

どんどん元気になって、テキパキ動き回り、

仕事の処理が速いので、

今日は午後から、街歩きしながら、手芸材料を物色してこようと思っています。

 

肉体疲労と精神疲労

どちらも解消しないとなりませんが、

気づいたのは、

肉体疲労は休めば回復するけれど、

精神疲労（いわゆる精神的ストレス）は、休んでいては回復しないということです。

 

さらに、肉体疲労と精神疲労は人間にとってシーソーのようなもので、

両方のバランスが崩れた時にダウンするのですね。

運動は大事はだけど、運動しすぎはダメだ、といわれるのはこういうことかと納得しました。

 

お互いに気を使わなくていい、自然体でいられる友達は命の保護者です！！

そんな友達がいてくれる私は、なんて恵まれているのでしょう＼(^o^)／

 

今日の言葉：肉体疲労には休息を、精神疲労には行動を。偏ってはダメ。